最新更新
以下片目围绕健身房瑜伽教练的排课、体态评估、会员沟通与下课整理，状态标在海报角上。
更新至12集
林晚晴接手城区店六点半团体课，把开合跳换成呼吸计数，专门照顾久坐肩颈。主演林晚晴、周衡，2024。
8.6剧情 / 2024HD
立即观看
HD
二十四小时店只留一排灯。夜班教练许澄为护士和司机排低强度修复，避开第二天还要站岗的关节。2023。
7.9剧情 / 许澄HD
立即观看
更新至8集
新教练第一次面对整面落地镜，课上口令发虚。她用课后回放修正手位，也学着不跟会员比柔韧。2025。
8.2职业 / 2025HD
立即观看
全8集
力量区与瑜伽垫只隔一道帘。两位教练互换一周课表，争论“练到位”到底是负荷还是控制。2022。
8.4剧情 / 2022HD
立即观看
HD
夏天空调故障，教练把小团课搬到楼顶。风大时她缩短站立序列，只保留坐姿扭转和歇息。2021。
7.6纪录 / 2021HD
立即观看
更新至16集
续卡季前台只看到期日，教练沈酌记得谁有旧腰、谁刚跑完半马。她把备注写进课前点名表。2024。
8.1剧情 / 沈酌HD
立即观看
更新至6集
与理疗师合开的小班只收术后和腰突人群。动作幅度写在白板上，禁止互相比较下蹲深度。2023。
8.8纪实 / 2023HD
立即观看
HD
怕倒立的教练故意在课上失败一次，告诉会员靠墙、屈肘、下来，都算完成，而不是表演。2020。
7.4喜剧 / 2020HD
立即观看
更新至10集
高温房最后一节课结束，教练清点毛巾、回温控器和擦镜子。片中细写店长考核与补水规则。2024。
8.0职业 / 2024HD
立即观看
全12集
她离开连锁品牌，租下一间白墙。没有促销喇叭，课表只开早、午、晚三场小团，人数封顶十二。2022。
8.5剧情 / 2022HD
立即观看
HD
原教练请假，临时代课的人没有会员档案。她用课前三分钟问旧伤，临时删掉扭转和跳跃。2019。
7.7剧情 / 2019HD
立即观看
更新至20集
退役健美运动员转做瑜伽私教，放下镜前角度，改教会员如何在器械区保持肋骨和骨盆中立。2025。
8.3运动 / 2025HD
立即观看
HD
暴雨取消户外跑，大厅临时铺垫。教练放慢节拍，让湿鞋的会员改做赤足站立和靠墙。2021。
8.1纪录 / 2021HD
立即观看
更新至4集
十二周体态课写明休息日、疼痛反馈和可以拒绝的动作。教练与会员每周只改一项习惯。2023。
7.8职场 / 2023HD
立即观看
更新至14集
接待转岗成为见习教练，第一堂晚课人比预期多。她按分区带队，把进阶体式留到加课。2020。
7.5成长 / 2020HD
立即观看
HD
深夜店里只剩一位失眠的程序员。教练关掉提示音，用椅子辅助做一套可随时停止的阴瑜伽。2024。
8.7剧情 / 2024HD
立即观看
